跟着韩剧《Oh my venus》一起动！ 从小习惯开始养成好身材！
最近很流行女主角扮丑，韩剧《Oh my venus》中新慜娥(申敏儿)就变身为一个因甲状腺机能失调而爆肥的律师，而苏志燮就是她的健身教练，虽然戏还没演完，大家都知道她最後会恢复身材吧！虽然那是戏剧效果，不过剧中的确出现了很多我们都应该注意的日常习惯，不为了胖瘦，而为了健康大家一定也要注意，想变美就从小习惯开始！
正常睡觉
一天睡不到6小时的人因破坏荷尔蒙平衡，肥胖机率增20％，就算睡不着也要躺着，养成习惯，而且一定要是在床上睡觉，不要不小心在沙发上睡着，不正确的睡眠姿势，不良的睡觉品质，都会影响身体。
喝温水
喝冰水、吃冰会造成消化系统的负担，女生的身体也不好，冰水会影响人的新陈代谢，代谢不好肥肉当然会找上身罗！
四肢保暖
很多女生都会有手脚冰冷的困扰，但绝对不要不管它，冷就要加强保暖，手脚冰冷跟你的循环绝对有关系，一样循环不好，对身体都是负担，戴手套穿袜子，多吃一些可帮助保暖的食物姜、香菜等，身体的警讯可是要特别注意！
三餐正常
早餐一定要吃！这已经是大家都听过的事了，三餐正常的进食，并且不要暴饮暴食，炸物、甜食、重口味的食物少吃点，想不发胖最快就是从饮食下手，定时定量，但不要不吃饭喔！
正确姿势
对的姿势可以帮助你在日常生活中就燃烧脂肪，现在也越来越流行姿势减肥法、呼吸减肥法，都是在日生活中落实的方法，尤其上班族女性们，长期坐在办公桌前，坐的姿势如果可以习惯成自然，绝对对身体的曲线有帮助！
适量运动
当然想变瘦变美最好的方法就运动，但现代人忙碌没时间特别去运动，那就来试试简单的居家运动，不管是深蹲、训练核心肌群、抬腿，每天花一点点时间来与自己的身体对话，持续下去绝对会有不一样的体态！
放一张正常版的申敏儿，看习惯她胖胖的觉得好可爱，以上这些方法都是稍微花一点点心力就可以做到的，不一定是为了减肥，让自己有更好的曲线或维持身材都可以试试看喔！
