长斑是一种什么样的体验，出门前厚厚粉底见人、和别人说话不敢正眼对视、说起麻子脸斑长等词语都觉得讨论自己等等，可见斑斑点点对长斑者有很大影响，所以找到适合自己的祛斑方法，找回自信。怎么去除色斑?下面和小编一起了解一下。
1、良好的清洁习惯
很多人不太重视皮肤清洁，正是因为不注重皮肤清洁，才会让黑色素有机会沉积在皮肤上。所以，一个良好的皮肤清洁习惯，可以很好清除皮肤污垢、化妆品残留，保持毛孔的呼吸和皮肤的通透性，从而达到净化作用，才可以让皮肤吸收祛斑产品和护肤品的营养成分，让祛斑更有成效。
2、多吃一些天然的抗斑食物
有很多食物都含维生素，如十字花科蔬菜，浆果类水果、饱含不饱和脂肪酸的鱼类，常常食用这类抗斑食物，可以减少皮肤产生大量的氧化物，起到不错抗氧化作用。
3、减少使用电脑，隔离辐射污染。
大家知道吗?其实电脑存在很大的辐射和静电，长时间对着电脑对皮肤造成一定的损害，如皱纹、色斑、皮肤干燥等，所以使用电脑前要做好防晒隔离工作，也要多喝水和皮肤补充水分，每隔一段时间停止使用电脑多看看绿色植物，减少使用电脑次数，不给色素任何机会。
4、放松心情
有相关数据调查发现，当人处于压力过大时容易刺激黑色素细胞，使其产生大量的黑色素，形成色斑。所以当压力过大时自己要学会调节，也可以多听轻音乐放松自己。
5、少盐多喝水
当皮肤缺水时，皮肤就会变得很干燥，如不及时处理的话，容易产生皱纹、色斑，所以在冬天要为肌肤补充水分，也要多喝水。还有少摄取食用盐，减少身体负担。
你有斑的情况，泉诗曼可以帮到你
