晒后修复教程，在此这一篇

哈喽仙女们，马上就要国庆长假了，是不是已经按捺不住躁动的心了？

虽然现在已经进入秋季，太阳也没有夏天那般暴晒了，但是，防晒工作一定不要松懈哦，毕竟“要想白，先防晒”是没毛病的。

防晒说得很多了，今天咱们就不说了，今天我们讲一下万一哪天一不小心真的要在阳光下暴晒了，晒后修复该怎么做吧！

晒伤/晒黑

为什么会晒伤呢？

日光性皮炎(Solar Dermatitis)又称晒伤(sunburn)。是由于日光的中紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。

光毒性反应主要是由于UVB引起，是一种非免疫性反应，作用可能为光感物质发生能量传递或在光能作用下与DNA结合所致。

为什么会晒黑呢？

1、黑素细胞产生黑色素，黑色素细胞是使皮肤变黑的真正原因。

2. 晒太阳让皮肤变黑主要是日光中的紫外线长波(UVA)及中波(UVB)，它们可刺激人体天然防晒物质—黑色素的增加，由于黑色素增加自然就会视觉上变黑。

UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB。

UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”

晒后急救怎么做

晒伤的表现症状大致上可以分成四类：

1.皮肤发红、敏感

2.在皮肤发红处出现水肿样的症状，或者发红处有明显刺痛感

3.出现发烧、起疹子、恶心等严重症状

4.几天后皮肤出现「脱皮」现象

对于 2 和 3，一定要及时去医院或诊所就医。对于 1 和 4，可以采取晒后急救如下：

1、补充水

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用喝的，不是涂抹。晒伤的初期记得一定要保证身体没有处于脱水状态。同时避免再次接触阳光——皮肤这时候已经很脆弱，不能再次受损害。

2、冷敷

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可以选择用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，如果自来水温度不是特别低也可以直接用自来水冲洗。但是千万不要直接将冰块直接扔到皮肤上，这样会让皮肤组织受到进一步创伤。

冷敷能够缓解发红和刺痛的情况。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，对于皮肤有很大的帮助。

3、口服药物

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口服阿司匹林或者布洛芬（这两个都有非处方药）这一类的非甾醇抗炎症的药物，可以帮助减少水肿和疼痛感。

晒后修复屏障防止变黑

晒后急救已经完成了不让水分急速流失，镇定舒缓的作用，接下来就考虑修复皮肤屏障功能防止变黑的事情了。

首先我们要知道，晒后修复修复的是什么？

1.在紫外线和高温的摧残下，肌肤水分流失较大，容易造成皮肤缺水干燥、屏障保护功能弱下等问题；

2.清除由于紫外线照射产生的自由基，以防止它刺激黑色素过度分泌，引起肤色不均；

3.因为紫外线强照射下而流失的胶原蛋白。

第一步，舒缓补水

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在晒后两三天内，晒伤的皮肤就会表现出变黑、干燥、脱皮的症状，这一阶段也是晒后黄金修复时间。