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海带能减肥吗 喝海带汤让你身姿轻盈
美妆网 | 发布: 2017-07-25 22:55 | 编辑: 时尚部落
海带能减肥吗？每每看到韩剧中那些纤细苗条的女人，你是否都会心生羡慕？其实在韩国减肥法中有一个秘诀，那就是海带汤减肥。在中国妈妈产后还在为减肥而奋斗的时候，韩国妈妈们已经靠喝海带汤减掉了所有的赘肉，恢复昔日的曼妙身材。下面，就让我们来学习一下韩国减肥的秘诀吧。
海带能减肥吗 喝海带汤让你身姿轻盈
海带能减肥吗
韩国女人之所以都那么纤细苗条，是因为她们有喝海带汤的习惯。韩国产妇产后并不像中国产妇那样摄入高蛋白、高热量的食物，相反，她们把中国人认为性偏寒凉的海带视为滋补佳品，而且一吃就是3个月。3个月之后，韩国妈妈们也恢复了昔日的曼妙身材。
海带能减肥吗 喝海带汤让你身姿轻盈
海带能减肥吗
海带所含的热量很低，但是脚趾和矿物质却很丰富。其所含的可溶性纤维，比一般的纤维更容易消化吸收，吃后不用担心会发胖，对产后瘦身大有裨益。同时，海带所含的昆布素有清除血脂的作用，因此海带是一种健康减肥食品。
海带富含的营养不仅容易吸收，而且还有助于产妇通乳下乳。海带含有丰富的纤维素，是肠道“清道夫”。产妇们通常都会因为久坐多卧、进食大量肉类而造成便秘的困扰，海带所含的纤维素能够有效解决这个问题。
由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后总是很容易缺钙，有的甚至因为患上骨质疏松而导致腰椎骨折、而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带能够补充足够的钙质，奶水的含钙量也得到提升，可以有效防止新生儿患佝偻病。在韩国，即使是大妈级的中年妇女，也极少看到身材臃肿的，这跟喝海带汤是分不开的。
海带能减肥吗 喝海带汤让你身姿轻盈(4)
海带能减肥吗？每每看到韩剧中那些纤细苗条的女人，你是否都会心生羡慕？其实在韩国减肥法中有一个秘诀，那就是海带汤减肥。在中国妈妈产后还在为减肥而奋斗的时候，韩国妈妈们已经靠喝海带汤减掉了所有的赘肉，恢复昔日的曼妙身材。
海带能减肥吗 喝海带汤让你身姿轻盈
海带能减肥吗
海带不容易煮烂，但是在煮的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过海带虽然好，但是容易受到污染导致含砷量过高。因此在烹饪之前，一定要用清水浸泡2-3个小时，中间换1-2次水。孕妇以及产妇吃海带要适量，每日最多不超过20克。
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