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有肌肉的女星！向胡定欣和王君馨学习Keep Fit之道
美妆网 | 发布: 2017-09-16 10:57 | 编辑: 中国美妆网
有肌肉的女星！向胡定欣和王君馨学习Keep Fit之道
电视剧中的女主角，又美又瘦的例子多的是，但如果要说有肌肉、有线条的，反而想不起几个。近年挑战打女角色的有胡定欣及王君馨，还记得上年大台剧集《城寨英雄》，拥有六块腹肌的胡定欣及20.5寸黄蜂腰的王君馨成为被讨论的焦点。
拍剧之後，两人也没有松懈，一直拥有超Fit身形，完全没有半点赘肉。世界上没有免费午餐，要塑造出身形线条，必须多加训练，即看二人的健身法则，学习Keep Fit之道。
放胆任食
以为健身一定要节食？不一定。胡定欣及王君馨没有故意控制饮食。坚信做运动是为了食更多，所以想食就食，只好运动时更落力。
运动多元化
除了跑步，胡定欣还会行山、打拳、跳舞及健身，更会做针对性训练肌肉，包括核心肌肉训练及悬吊训练。而王君馨就会跳舞、健身及玩战绳训练，运动方式多元化。
定期操练
健美身段不是一朝一夕的事，定期训练才可保持身形。即使忙於拍剧，二人都会抽时间训练，胡定欣每星期练两三次，而王君馨就也会每星期练习。
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