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职场人都罹患Sunday Blue症候群 5大塬因对症下药

美妆网 | 发布: 2019-04-14 16:21 | 编辑: admin

  

  爽爽度过周末后,开工前总是感到十分低落,Monday Blue超严重,还有可能Sunday Blue。开工前,千百万个不愿意,其实只要针对各种「工作倦怠」的塬因,尝试一些方法换种心情,更容易储存打拼动力,继续向前。

  

▲。(图/翻摄韩剧Big Issue SBS官网)

 

  ▲Sunday Blue不夸张,绝对是职场人心声。(图/翻摄Big Issue SBS官网)

  【1】工作量太大或不合理

  上班时,各种任务海量般的涌进;下班后,老闆还会用LINE指派各种任务,即使回家后想好好休息都不行。人不是机器,不可能24小时待命,你可以尝试看看在老闆指派各项任务时,表明每一项工作所需花费的时间,试着开启良性沟通;下班后,就把LINE静音吧,享受自己的个人空间。

  

▲。(图/翻摄韩剧Big Issue SBS官网)

 

  ▲人不是机器,工作量太大,先尝试好好沟通吧!(图/翻摄Big Issue SBS官网)

  【2】度日如年

  工作上没有特别的挑战,没有激情反而度日如年,但倒也不是做不下去,只是感到无聊。如果是这样,建议在工作之余培养其他兴趣,上班时间公事公办,其他时间转移生活重心,或许还能找回对生活的热情。

  

▲。(图/翻摄韩剧Big Issue SBS官网)

 

  ▲工作中找不到乐趣,那生活中肯定要培养其他兴趣。(图/翻摄Big Issue SBS官网)

  【3】办公室超沉闷

  每天要在公司待满8~9小时,是清醒时间的二分之一以上,若是觉得办公室很无聊、很闷,那肯定也不长久。建议从长时间的相处中,找到合得来的朋友,偶尔聊聊天、说说屁话,会让上班时间过得比较快。

  

▲。(图/翻摄韩剧Big Issue SBS官网)

 

  ▲有办公室好友,会让职场生活较不无趣。(图/翻摄Big Issue SBS官网)

  【4】上司与同事的特别关心

  被特别关注,心中总有碍手碍脚的感觉,先仔细想想可能被关注的塬因,是因为最近做错事,还是因为生活上有重大变化。但这些都不是问题,把自己份内事情做好,不让人抓到小辫子,其他的事情,随着时间淡化就好。

  

▲。(图/翻摄韩剧Big Issue SBS官网)

 

  ▲老闆的特别关心是善意还是恶意?先把自己分内事做好就好。


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来源: 互联网
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